A IMPORTÂNCIA DA ROTINA ACADÊMICA

 

   o artigo A Importância Do Aluno Ter Uma Boa Rotina [ Título no texto original] de Yaba Elaine é um texto que mostra a importância de um estudante criar uma rotina acadêmica saudável e aproveita-la para que de modo incosciente o estudante crie e pratique hábitos que o levarão a excelência acadêmica.

    O artigo responde as perguntas:

O que é uma rotina?  

Para que serve a rotina?  

Qual é a sua importância? Como a rotina pode auxiliar no crescimento do estudante?  Tipos de rotina e o que fazer para ter uma rotina funcional  

Como permanecer com uma rotina funcional?  

IMPORTÂNCIA DA ROTINA ACADÊMICA

    Dizem por aí que com uma rotina regular, o aluno se sente mais confiante e capaz de  desenvolver autonomia, e que o nosso cérebro adora rotinas pois lida muito bem com  previsibilidade, já que, assim, gastará menos energia tentando adivinhar o que acontecerá  no próximo momento.  

    Mas o que é realmente uma rotina?

  

    Segundo Luana Carolina a rotina não se resume  em fazer a mesma coisa todos os dias. A rotina é o agrupamento de demandas que você  faz dia após dia, e serve para te aproximar dos teus objectivos, ou seja é um caminho que  você utiliza para atingir os seus objectivos. Não adianta fazer uma coisa repetidamente se  você não sabe o porquê está fazendo aquilo. Ter uma rotina e, aos poucos, organizar o dia  desenvolve habilidades importantes para a formação de uma pessoa, ensinando o aluno a  gerir seu tempo e incluir prioridades. A relação com uma rotina escolar antecipa o contato  com situações que desencadeiam ansiedade, por exemplo:  

“A rotina implica regras que estabelecem limites. O limite gera uma dose de frustração, e  é importante aprender a conviver com esse sentimento desde cedo. Além disso, a rotina  vai ganhando complexidade ao longo do desenvolvimento do indivíduo, o que quer dizer  que quanto maior o desenvolvimento do aluno mais complicada a sua rotina será.” 

PARA QUE SERVE A ROTINA?  

    A rotina serve para nos aproximar dos nossos objectivos e não significa necessariamente  fazer mil e uma coisas todos os dias, significa apenas fazer coisas que irão me fazer  alcançar um objetivo que será benéfico para mim. Repara que se você quiser ser pintor e  nunca tirar um tempinho do seu dia para estudar artes e tentar pintar um quadro, e ao  invés disso fazer um monte de coisas que não têm haver com os seus objectivos você está  tendo uma rotina disfuncional, uma rotina que nunca irá te fazer atingir o seu objetivo.  

    A rotina é uma ferramenta que deve ser usada por nós para sermos mais produtivos,  melhorarmos dia após dia e atingirmos resultados a longo prazo.  

QUAL É A IMPORTÂNCIA DE SE TER UMA ROTINA?  

Você já reparou que existem alunos que normalmente só se esforçam na escola em épocas  de provas?  Geralmente estes alunos não se esforçam tanto ao longo das aulas e tentam se salvar  durante as provas, mas, normalmente eles não conseguem ter um bom desempenho, mas  há aqueles que se dedicam dia após dia e vão muito bem durante as provas, e isso acontece  porque o aluno não segue uma rotina, no primeiro caso nós podemos observar que o aluno  não tem disciplina e deixa tudo para o último minuto, e consequentemente não tem um  bom resultado, já no segundo caso o aluno não teve dificuldades pois ele passou a tirar  um tempinho da sua rotina para melhorar o seu desempenho, e consequentemente teve  um bom resultado e conseguiu então alcançar o seu objetivo que era ter uma boa nota  durante o trimestre ou ano lectivo.  

    Resumindo, a rotina é importante porque ela nos traz resultados irrefutáveis à longo prazo.  É deveras importante, pois podemos sempre contar com ela para nos auxiliar em qualquer  momento da nossa vida.  

    Segundo dados do colégio Santíssima Trindade, com uma rotina elaborada, assimilar  aquilo que foi visto durante a aula torna-se mais fácil. Além disso, a produtividade e o  foco são potencializados, pois, quando chega o horário estabelecido para estudar, o  cérebro faz associações e "desperta" a mente para que se concentre. Dessa forma, os  conhecimentos são construídos de forma sólida e concreta.  

    A repetição, que estimula a capacidade que o cérebro tem de se adaptar ou mudar por  meio de alterações fisiológicas resultantes das interações com os ambientes), também é um fator importante na construção da aprendizagem. Quanto maior for o contato com  determinado conteúdo - seja anotando, lendo ou revisando a matéria mais vezes as áreas  cerebrais associadas a esse assunto serão ativadas, ampliando as possibilidades de lembrar  o que foi estudado. Com isso, ocorre a memorização e, consequentemente, o aprendizado.  

Rotina funcional vs da Rotina disfuncional - estudos de  Luana Carolina.  

    A rotina disfuncional é aquela que ainda que você seguir ela com disciplina,  nunca será proveitosa pois não tem um objetivo, fazer várias coisas todos os dias  de nada serve se estas coisas não forem feitas com o intuito de atingir um  determinado objetivo ou meta.  

    A rotina funcional é aquela em que as tarefas que você realiza dia após dia irão  mais tarde ou cedo fazer você atingir um resultado positivo, e estas coisas não  precisam de ser sempre extraordinárias, ainda que forem pequenas tarefas diárias  irão te fazer alcançar metas se forem feitas com a intenção de atingir um  determinado objetivo.  

    Agora que você já tem noção da diferença entre rotina funcional e rotina disfuncional,  você pode fazer uma auto análise, e se você se identificou com uma rotina disfuncional  pode começar a mudar agora mesmo. Mas se mesmo assim você ainda não sabe quais  passos seguir para fazer da sua rotina uma rotina funcional, nós iremos dar algumas dicas.  

O QUE FAZER PARA TER UMA ROTINA FUNCIONAL?  

    Nós achamos que o primeiro passo a seguir para ter uma rotina funcional é entender que  cada um cria a sua rotina segundo o contexto a sua volta, então, não adianta tentar imitar  a rotina de alguém, o certo é adaptares a tua rotina para que ela possa servir ao teu  objetivo, e esta adaptação é feita consoante a realidade de cada um.  

    Para o aluno que quer sair de uma rotina disfuncional para uma rotina funcional entenda  que você precisa começar agora, não espere estar motivado para começar, se você esperar  estar motivado para começar, você irá desistir quando não estiver motivado.  

    A primeira dica para o estudante ter uma rotina funcional é resistir a preguiça de  estudar, e para isso acontecer você precisa entender que este é um investimento  demorado, mas, com resultados irrefutáveis, você precisa fazer o teu cérebro entender que para atingir determinado objetivo você precisa passar por esse processo, e esse processo  não será sempre incrível, mas valerá apena porque no final a recompensa será muito boa.  No princípio quando começamos a seguir uma rotina de estudos geralmente depois de  uma semana ficamos entediados com o processo e o nosso cérebro passa a nos dar  soluções cuja realização não irá nos aproximar do nosso objectivo mas irá trazer prazer  imediato, por isso ele vai nos convencer de que a melhor opção para sair do tédio é assistir  reels, assistir vídeos no tik tok ou jogar, e é aí onde entra a importância de você saber qual  o objetivo das suas acções diárias, quando o teu cérebro tentar te influenciar você terá  bases para se defender.  

    Como aluno você precisa de estar preparado para mudar completamente a sua rotina  mesmo já estando muito acomodado com ela. Ao longo da vida estudantil podem  acontecer diversas coisas como uma mudança de turno, mudança de escola para uma mais  distante, ir morar em um outro país, começar a fazer um curso ou praticar algum esporte,  e esse processo pode de alguma maneira atrapalhar a tua rotina de estudos, mas, caso isso  aconteça entenda que o ambiente externo influenciar na nossa rotina é uma coisa muito  normal porque nós somos humanos e até as decisões das outras pessoas refletem sobre as  nossas vidas, então pare e analise a sua nova vida, organize ela com sabedoria, esteja  disposto a fazer mudanças saudáveis e não olha para mudança como uma coisa má, olhe  para a mudança como uma forma de aprendizado, saiba lidar com o contexto a tua volta.  

Planeje o seu dia antecipadamente, isso pode ajudar bastante.  

 Evite fazer tarefas diárias e estudar com o telefone ao lado, pois as notificações  podem ser uma distração.  

 Crie um sistema de recompensas para celebrar sempre que terminar algum  trabalho, isto servirá também como incentivo a continuar com uma rotina  funcional.  

COMO PERMANECER COM UMA ROTINA  FUNCIONAL?  

    Segundo Luana Carolina, “a neurociência diz que qualquer pessoa pode conseguir  qualquer resultado desde que tenha constância”, o que quer dizer que se tivermos  disciplina poderemos atingir resultados extraordinários, a mesma também diz que a  disciplina não se resume em fazer tudo perfeito, ela defende que uma pessoa disciplinada  é aquela que está disposta a recomeçar se por acaso falhar.  

    Nós achamos que a melhor maneira de se manter em uma rotina funcional é sendo  disciplinado. 

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Yaba Elaine  .....Uma boa rotina tem sim um impacto positivo na vida de um estudante, e para otimizar a  sua rotina o estudante precisa de saber os seus objectivos, adaptar-se ao contexto e ter  disciplina.  

Yaba Elaine , Estudante de gestão de empresa no IPPS, Sequele,Bengo. Associada da FED Educação de Elite.